Новости

Уважаемые участники Крещенских купаний!

 Убедительно просим вас соблюдать правила поведения на водоеме в период проведения Крещенских купаний!

Прежде всего, оцените свои возможности и состояние здоровья

Зимние купания противопоказаны людям, имеющим заболевания почек, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, имеющим повышенное артериальное давление, больным сахарным диабетом, беременным женщинам.

Категорически запрещено купание в необорудованных местах, это может привести к несчастному случаю.

Не употребляйте алкоголь перед тем. Как заходить в воду.

Нельзя окунаться в прорубь голодным, приём пищи желательно осуществлять не менее чем за час до купания.

Если перед вами стоит несколько человек, проявляйте терпение и спокойствие. Пропускайте вперёд женщин с малолетними детьми и пожилых людей.

Для переодевания и обогрева будут предоставлены два автобуса.

С собою кроме купальника возьмите полотенце и резиновые тапочки.

Перед окунанием желательно слегка разогреться, для чего можно сделать несколько приседаний и наклонов.

При подходе к проруби стойте строго по одному, не допускайте скопления нескольких человек в одном месте - лёд может не выдержать большого количества людей. Не оставляете детей без присмотра, малолетних-держите на руках.

При спуске в прорубь будьте предельно осторожны. При наличии лестницы - держитесь за перила.

После трёхкратного окунания не задерживайтесь, освобождайте место для следующих.

Выйдя из воды, нужно насухо вытереться полотенцем и сразу одеваться.

Не оставайтесь долго на морозе - ощущение тепла может пройти через несколько минут.

Если ваш организм переохладился и вы чувствуете озноб, нужно немедленно одеться или укрыться одеялом, принять тёплое сладкое питье. Если есть возможность, перейдите в отапливаемое помещение

При резком ухудшении самочувствия - обращайтесь к медицинским работникам, спасателям, сотрудникам полиции.

О происшествиях сообщайте по телефонам: 101,102, 112.